Понимание причины своего состояния не достаточно для его изменения. Наши автоматические реакции - результат длительного опыта, и изменить их можно только приобретением альтернативного опыта. В терапии пациент может получить поддержку, понимание и признание своих чувств, что поможет ему изменить свое состояние.
# Терапия
Статья рассказывает о том, что такое 'старые записи' и как они могут влиять на наши реакции в отношениях. Описаны 5 признаков того, что вы реагируете на 'старые записи' и предложены способы их распознавания и избавления от автоматических реакций. Также упоминается возможность работы с 'записями' в терапии.