Как подготовиться к первому приему у психолога?⠀
⠀
Вы можете волноваться перед первым приемом и это абсолютно нормально. ⠀
⠀
Чтобы снизить беспокойство, за несколько дней до встречи можно немного подготовиться:⠀
⠀
🔺Попробуйте сформулировать, что вас беспокоит⠀
⠀
Иногда сложно определить своё состояние и это нормально. Никто от вас не будет требовать, чтобы вы четко, психологическим языком изложили свою проблему. ⠀
⠀
Можете попробовать определить, что вас не устраивает и что вы хотели бы поменять.⠀
⠀
Сразу рассказывать терапевту обо всем не обязательно. Если вам будет сложно говорить о себе, можно сказать об этом и специалист бережно поможет подобрать нужные слова. ⠀
⠀
🔺Подумайте, какого результата вы хотели бы достичь ⠀
⠀
Представьте, как должна измениться жизнь, чтобы она вам нравилась. Каждый человек по-своему представляет себе счастье, комфорт и благополучие. ⠀
⠀
От чего вы хотели бы избавиться, а что — проработать?⠀
⠀
🔺Заранее спросите о том, что вас интересует⠀
⠀
Если вы хотите узнать у психолога про образование, опыт и методы работы, вы можете задать свои вопросы перед первым приёмом.⠀
⠀
Возможно, вам хочется заранее узнать, работает ли психолог с подобными ситуациями, как у вас. Об этом можно узнать, позвонить или написать лично.⠀
⠀
🔺Будьте готовы отслеживать своё состояние во время приёма ⠀
⠀
Лучший способ понять, подходит ли вам специалист — прислушиваться к себе. ⠀
⠀
Важно обратить внимание, насколько вам будет комфортно. Не появилось ли чувства стыда, вины, скованности во время встречи.⠀
⠀
Скорее всего, уже на первом приёме, вы почувствуете хочется ли вам делиться личным конкретно с этим человеком или возникло внутреннее сопротивление.⠀
⠀
Если у вас остались вопросы, можете написать мне в лс или в wars app 8(913)888-67-99
